Co zlepšuje účinnost: populární domácí léky

Snížená sexuální výkonnost je přirozeným jevem stárnutí a v menší či větší míře ji pociťují všichni muži.

Podle velké studie Bacon2006psr má něco přes 17% zdravých mužů nad 40 let známky impotence. Samozřejmě pro takové lidi je hledání odpovědi na otázku „co zlepšuje potenciál" jedním z prvních míst v životě.

Existuje mnoho užitečných tipů pro lidi, kteří se chtějí naučit, jak zvýšit potenci doma. Zvažme nejběžnější doporučení.

Jak zvýšit účinnost doma:

• Jezte dýňová semínka. Obsahují esenciální mastné kyseliny a zinek, které mohou kromě zvýšení produkce spermií velmi pomoci při zlepšování fungování mužského reprodukčního systému.
• Ashwagandha, omlazující bylina ajurvédy, je nesmírně užitečná v boji proti impotenci. Jediné, co musíte udělat, je vypít hrnek teplého mléka s přidanou jednou čajovou lžičkou kořene Ashwagandha. Tato směs by měla být opilá dvakrát denně.
• Vyvarujte se těsného spodního prádla a upřednostňujte volné kalhoty před těsnými. To pomáhá pokožce dýchat a nenarušuje normální průtok krve do genitálií. Volné oblečení je jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších domácích prostředků ke zlepšení mužské potence.
• Pokud chcete počat dítě, netrávte hodně času v saunách a lázních. Teplo snižuje produkci tekutin a snižuje plodnost spermií.
• Stres může být také jedním z hlavních zabijáků potence. Naučte se jednoduché a cenově dostupné relaxační techniky (jóga, meditace, dechová cvičení).
• Můžete procvičit Kegelovo cvičení, abyste mohli prodloužit dobu pohlavního styku a zvýšit pocit orgasmu. Zahrnuje uvolnění a kontrakci pubococcygeálního svalu.
• Co zlepšuje účinnost? Společný stroužek česneku. Každý den žvýkejte tři stroužky syrového česneku. Nezapomeňte poté použít deodorant v ústech. K čemu je dobrá síla, když partner uteče a nedokáže odolat česnekovému „duchu"?

Prostředky pro zlepšení potence: akupunktura

Akupunktura je jednou z nekonvenčních metod léčby frigidity u žen. Může to však být užitečný prostředek ke zlepšení mužské potence.

V roce 1996 výzkumný projekt týkající se používání akupunktury k léčbě mužské neplodnosti ukázal, že téměř 75 procent mužských pacientů mělo po akupunkturních cvičeních sexuální zlepšení.

V čínské medicíně jsou ledviny zásadní pro zdraví těla a zachování jeho podstaty. Pokud jste úzkostní a unavení, zvyšuje to nepřirozené napětí v těle. To zase vyčerpává energii ledvin a ovlivňuje vaši plodnost. První věcí, s níž bude akupunkturista pracovat, je tedy tok energie v ledvinách.

Další problémy mohou být:

• zablokování energie v játrech;
• přehřátí genitální oblasti.

To vše lze vyléčit akupunkturou. U lidí, kteří si zvolili tuto metodu jako prostředek ke zlepšení potence a zvýšení plodnosti, je vhodné před zahájením akupunkturního kurzu podstoupit test spermatu. A pak další, v průběhu terapie. Tímto způsobem bude možné posoudit, zda se zlepší množství a kvalita spermií.

Kurz obvykle trvá 10 dní.

Léky na impotenci u mužů

Většina mužů má fyzické příčiny potence. Díky tomu jsou inhibitory enzymu fosfodiesterázy typu 5 (PDE-5) prvními kandidáty na roli „nouze".

Co tyto léky dělají? Jednoduše řečeno, interferují s prací enzymu, který štěpí látky podporující erekci.

Mezi vedlejší účinky těchto léků patří:

• mírné bolesti hlavy;
• zarudnutí obličeje;
• žaludeční nevolnost;
• neobvyklé oční poruchy, včetně bolesti očí a problémů s barvami.
• závrať;
• vizuální poruchy, jako je nepohodlí v očích, poruchy vnímání barev;
• bolest svalů;
• nosní kongesce.

Léčba mužské potence ženšenem

Ženšen je považován za jednu z nejpopulárnějších čínských bylin používaných k léčbě mužské potence, potlačení emocí a osvícení mysli. Jako adaptogen zvyšuje ženšen schopnost těla odolávat stresovým situacím, zlepšuje výkon a zvyšuje fyzickou aktivitu.

Ženšen obsahuje složky zvané ginsenosidy. Ovlivňují centrální nervový systém a pohlavní žlázy, zvyšují počet spermií a zvyšují sexuální aktivitu. Podle lékařského centra University of Maryland ukázala malá italská studie u 60 mužů, že asijský ženšen měl pozitivní vliv na erekci penisu a libido.

Ne každý druh ženšenu má však na člověka stejný účinek. Pravděpodobně nejsilnějším účinkem je drahý čínský ženšen, „divoký kořen hory". K léčbě mužské potence můžete také vyzkoušet levnější odrůdy ženšenu nebo sibiřského ženšenu (Eleutherococcus).

Pokud jde o vedlejší účinky, nadužívání ženšenu může způsobit:

• kožní vyrážka a svědění;
• závrať;
• horečka;
• bolesti hlavy.

Také tato bylina může někdy způsobit nespavost, poruchy trávení a nadměrnou stimulaci nervového systému.

Potraviny ke zvýšení účinnosti: chutné a zdravé výrobky

Po celá staletí byli lidé posedlí hledáním afrodiziakálních potravin, které zvyšují sexuální touhu a zlepšují kvalitu sexu. Existují neoficiální důkazy, které poukazují na „milostné" výhody určitých potravin.

Nejen, že se jednotliví muži a ženy zajímají o afrodiziaka, kteří se snaží zvýšit své libido, zvýšit potěšení ze sexuálního styku nebo vyléčit sexuální dysfunkce. Týmy vědců a lékařů provádějí různé studie, aby prokázali nebo vyvrátili teorie, které vznikly mezi národy a kulturami po celém světě. Vědecká komunita dospěla k závěru, že různé potraviny ke zvýšení účinnosti jsou opravdu užitečné pro zlepšení záležitostí v intimní sféře.

Zde je několik známých potravin, které mohou zlepšit váš sexuální život:

• Avokádo:Tyto plody jsou bohaté na zdravé tuky, které jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví. Avokádo silně bije srdce, a tím podporuje tok krve na správná místa pro sexuální vzrušení. Mandle: Bohaté na zinek, selen a vitamin E, které pomáhají udržovat sexuální zdraví a normální reprodukční funkci.
• Jahoda:obsahuje velké množství kyseliny listové, která pomáhá snižovat hladinu spermií se špatným počtem chromozomů u mužů.
• Plody moře:v průběhu let byly ústřice považovány za jedno z nejznámějších afrodiziak. To lze vysvětlit skutečností, že ústřice mají vysoký obsah zinku, který má pozitivní vztah k sexuálnímu zdraví. Mastné ryby, jako je divoký losos a sledě, mají také vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které zvyšují krevní oběh. Pozitivně ovlivňují průtok krve v genitáliích, což přispívá ke zvýšení sexuální aktivity.
• Rukola:Toto silné jídlo je plné antioxidantů a mikroživin, které neutralizují účinky znečišťujících látek z vnějšku těla, které mohou snížit erektilní funkci a libido.
• Fíky:Vysoký obsah vlákniny v tomto produktu má pozitivní vliv na zdraví srdce, což zase ovlivňuje fungování pohlavních orgánů.
• Citrus:jsou plné vitamínu C, antioxidantů a kyseliny listové, které jsou všechny příznivé pro reprodukční zdraví.