Pokles potence může být vyvolán sedavým životním stylem, stresem a přepracováním, nedostatkem živin a nedostatkem odpočinku. Zdraví mužů negativně ovlivňují různé nemoci a určité léky, změny související s věkem, nadváha, nepravidelný sexuální život, deprese a pochybnosti o sobě.
Sílu doma můžete zlepšit různými způsoby: pomocí lidových receptů, užíváním syntetických a přírodních drog, změnou stravy.
Přípravy na zlepšení účinnosti
Jedním ze způsobů, jak zlepšit účinnost, je užívat různé léky. Všechny lze podmíněně rozdělit do několika skupin:
- Účinné stimulanty pro erekci.Toto jsou inhibitory PDE-5. Tyto léky zvyšují průtok krve do penisu a jeho plnění tím, že ovlivňují hladké svaly a práci oxidu dusnatého během erekce.
- Homeopatické léky a doplňky stravy.Mají přírodní složení, které zahrnuje výtažky z léčivých rostlin, houby a výtažky ze zvířecích částí. Takové léky působí komplexně na celé tělo člověka, nejen na jeho urogenitální systém. Podle výrobců mají nejčastěji stimulační, tonizující, protizánětlivý a regenerační účinek.
- Znamená, že nepřímo ovlivňuje erekci.Jedná se o různé vitamínové komplexy speciálně určené pro muže ke zlepšení potence, antispasmodika, léky proti bolesti, léky zlepšující krevní oběh, sedativa, hormonální injekce a pilulky.
Před užitím jakéhokoli léku byste se měli poradit se svým lékařem, protože každý lék má řadu kontraindikací a možných vedlejších účinků. A aby se dosáhlo požadovaného terapeutického účinku, je nutné přesně zvolit nejen účinnou látku, ale také schéma aplikace a přesnou dávku léčiva.
Rychle působící stimulanty erekce
Velká skupina léků - inhibitorů PDE-5 patří k prostředkům, které působí rychle a pomáhají dosáhnout stabilní erekce bez ohledu na příčiny problémů s ní.
Tyto pilulky na zlepšení potence začnou účinkovat 20-50 minut po užití, pokud dojde k přirozené stimulaci erekce. Jejich akce trvá od 4 hodin do 1, 5 dne.
Ale takové léky nejsou vhodné k profylaxi, ale používají se pouze k vážnému porušení potence, které nelze jiným způsobem eliminovat. Tyto fondy mají mnoho kontraindikací a možných vedlejších účinků, takže je nemůže použít každý.
Nespěchejte s nákupem pilulek ke zvýšení účinnosti v lékárně nebo na webových stránkách. Pokud kromě problémů s erekcí existují další rušivé příznaky, například krev v moči nebo bolest, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.
Pokles potence v tomto případě může skrýt vážné onemocnění, které vyžaduje okamžitou léčbu. V ostatních případech je vhodné revidovat životní styl a stravu. Pokud se potence nezlepší do týdne, pak i tehdy stojí za to navštívit odborníka. Častěji se však problém řeší sám.
Přírodní prostředky
Více než sto přípravků patří k přírodním lékům ke zlepšení účinnosti rostlinného a živočišného původu. Některé z nich lze zakoupit v běžné lékárně a některé - pouze na oficiálních webových stránkách výrobců. Od takových fondů byste neměli očekávat okamžité výsledky a nepomohou každému.
Lidové recepty na zlepšení potence
Tradiční léčitelé znají několik stovek různých receptů, jak zlepšit účinnost. Zde je jen několik nejběžnějších a snadno použitelných:
- Užívání léčivých bylin a kořenů.Na jejich základě se připravují tinktury, odvarky, extrakty. Průběh aplikace se liší v závislosti na individuálních vlastnostech osoby a vybraném receptu od 1 do 2 dnů do šesti měsíců. Za nejužitečnější byliny pro zlepšení potence, libida a kvality spermií u mužů jsou považovány: růžová radiola, třezalka tečkovaná, eleuterokok, Fireweed, kopřiva, tymián, petržel, hloh. V některých případech, kdy jsou problémy vyvolány stresem, je nutný příjem bylin s uklidňujícím účinkem - máta a citronový balzám. Mezi oddenky užitečné pro muže jsou oblíbené zázvor, ženšen, bahenní kalamus, celer, lékořice, řepka, lopuch, galangal, kořen maral.
- jedlá soda.Pro zlepšení potence u mužů se soda používá orálně v malém množství, ale častěji se tento lék používá k přípravě relaxačních a osvěžujících koupelí. Dost 300-500 g sody, předem zředěné litrem vroucí vody, na celou lázeň s vodou.
- Aplikování šťáv.Čerstvě vymačkané šťávy z granátových jablek, citrusových plodů, jablek, hrušek, mrkve, rajčat, hroznů a dalších produktů jsou bohaté na živiny, které se tělem snadno vstřebávají. Denně stačí 200-300 g šťávy, kterou lze ke zlepšení chuti zředit trochou vody.
- Vitaminové směsi.Obzvláště oblíbené jsou recepty na med s ořechy a sušeným ovocem, kefír nebo fermentované pečené mléko s banánem, víno a sušené ovoce, vaječné koktejly, zázvor s medem.
Lidové recepty často nemohou nahradit léčbu předepsanou odborníkem. Proto se obvykle používají pouze jako profylaxe pro rozvoj poruch potence nebo jako součást komplexní terapie k urychlení zotavení a zmírnění příznaků onemocnění.
Produkty pro účinnost
Pro účinnost a celkové zdraví není důležité, jak a kolik jíte, ale jaké potraviny konzumujete. Jídlo je zdrojem živin nezbytných pro kvalitní erekci a pohodu.
Existují však speciální produkty stimulující erekci, které se nazývají afrodiziaka. Neměli byste od nich očekávat stejně rychlé výsledky jako od inhibitorů PDE-5. Účinek však při pravidelném používání stále není dlouhý. Nejsilnější afrodiziaka jsou:
- včelařské produkty;
- ořechy a sušené ovoce;
- čerstvé ovoce, zelenina, bobule, byliny;
- mléčné výrobky;
- mořské plody;
- kuřecí a křepelčí vejce;
- byliny a koření, jako je zázvor, kurkuma, pepř;
- cibule a česnek;
- libové maso a ryby.
Zavádějte do své stravy velmi opatrně nová jídla. Nejprve jezte v malém množství a poté dávku postupně zvyšujte. Tím se vyhnete možným negativním reakcím. Kromě toho je všechno v pořádku. Například dospělý muž by neměl jíst více než jeden střední svazek petrželky, 2 slepičí vejce, 3–4 lžíce medu, 20–40 g ořechů denně.
Doporučení odborníků
Samozřejmě, aby se zlepšila účinnost doma, je nutné přistupovat k řešení problému komplexně. Užívání lidových receptů a drog, jakož i další způsoby, jak zlepšit potenciálnost, je nejlépe kombinovat s obecným zlepšením těla.
Z tohoto důvodu lékaři doporučují dodržovat jednoduchá pravidla:
- Spěte alespoň 7-8 hodin a během pracovního dne si odpočiňte. To je obzvláště důležité pro ty, kteří vzhledem k povaze své práce zůstávají v jedné pozici po dlouhou dobu - vsedě nebo ve stoje.
- Jezte vyváženou stravu, zahrňte do stravy co nejvíce zdravých potravin a afrodiziakálních potravin. Navždy se vzdejte sladké sody, muffinů, rychlého občerstvení, párků. Snižte příjem kofeinu, sladkostí a potravin z bílé mouky. Je důležité jíst malá jídla, ale často alespoň 4–5krát denně.
- Sportujte. Intenzivní zátěž naopak může snížit účinnost a vést k různým chorobám. Sedavý životní styl je však plný stagnujících procesů, špatného oběhu a dalších problémů. Doporučujeme sportovat 3-4krát týdně pod vedením zkušeného trenéra nebo instruktora. A každé ráno cvičte. Zvláštní pozornost by měla být věnována cvicením, která zahrnují svaly pánve a hráze.
- Posílení imunity. K tomu pomohou kalicí procedury: kontrastní sprcha, nalití a otření studenou vodou, sluneční a vzduchové koupele, návštěva koupele a sauny.
- Vzdejte se špatných návyků. To platí nejen pro kouření, ale také pro přejídání, protože nadváha je pro tělo obrovskou zátěží, což vede k poruchám jeho práce.
- Pravidelně sexujte s jedním partnerem. To vám umožní být „ve formě“, užívat si života a cítit se dobře.
Také pro zlepšení potence a celkového zdraví věnujte pozornost svému emočnímu a duševnímu stavu. Pokuste se snížit množství stresu a stresu ve vašem životě. Staňte se sebevědomějším: v tom vám může pomoci psycholog, různá školení, práce na sobě.
Závěr
Pouze komplexní přístup k lidskému zdraví může zlepšit účinnost a udržet ji po mnoho let. Různé syntetické a přírodní přípravky, lidové recepty jsou jen doplňující opatření, jejichž výběr by měl přímo záviset na příčině poklesu účinnosti.
Pokud se rozhodnete zabývat se prevencí porušování a neúspěchů, nejprve přehodnoťte svůj životní styl a změňte jej na aktivnější a zdravější.