Reprodukční systém mužů reaguje na spoustu podnětů. Existují okolnosti, snížení potence: stres, alkohol, drogy, kouření a špatná strava. A jsou tam i ty, které jsou užitečné, tam jsou produkty, které potenci.
Škodlivé produkty
Existuje mnoho produktů, které mají negativní dopad na potenci mužů. Upravit svůj jídelníček, je třeba dobře představovat, že stojí za to jíst a čeho se vyvarovat.
Ale bez detailní popis, co je užitečné a co je škodlivé, pak se neobejde.
V seznamu škodlivých produktů zahrnuje to, co muži vidí prakticky každý den. Ale jíst tak, aby se stal nepřítelem svého těla:
- Pečivo obsahuje droždí, cukr a kyseliny, a jsou utlačované produkce testosteronu;
- Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu má negativní vliv na cirkulaci krve, pak je lépe by si sami od klobásy, máslo, tučné sýry a paštika;
- Prakticky celý fastfood obsahuje transfats, které způsobují hormonální selhání;
- Při výrobě uzených potravin podílí speciální kapalina pro uzení, která se opájí lidské tělo;
- Lněný a sójový olej stiskněte spermatogeneze;
- V pivu jsou obsaženy fytoestrogeny, protože to, co začíná hromadění tuku na ženský typ a snížení potence;
- Vejce domácí drůbeže je možné je dávkuje, ne více než jednoho kusu do 48 hodin;
- Ve sladkých sycených nápojů obsahuje značné množství barviva a ochucovadla;
- Kofeinové nápoje snižují testosteron a zvyšují produkci ženských hormonů.
Užitečné jídlo
Potraviny pro zvýšení potence u mužů narazit na svém pracovním stole může být mnohem méně často, pokud předem není k účasti:
- Nízkotučné mléčné výrobky, ryby a maso obsahují hodně bílkovin, pozitivně konkrétně se dotýkající na celý organismus a potenci, zejména.
- Pikantní bylinky: bazalka, st john je wort, kmín a tymián. Je to silné přírodní afrodiziakum pro podporu zvýšení libida a zvýšení sexuální vzrušení.
- Mandle, pistácie a další ořechy, které obsahují rostlinné bílkoviny. Silný prostředek ke zlepšení potence. Zvláště účinná je kombinace medu, ořechů a sušených plodů.
- Zelenina, bobule a ovoce bohaté na vlákninu. Produkty, které mají ve svém složení hrubých rostlinných vláken, které pomáhají zajistit zdravé spermatogeneze a posílit mužskou sílu.
- Hořká čokoláda bez příměsí. Další silný afrodiziakum, nemá žádné vedlejší účinky. Ano, a muž, který odmítá takový dezert.
- Některé mořské plody. Zvláště vynikají ústřice a mušle, protože jejich účinek je tak silný, že se mohou týkat i žen. Oni také patří k produktům, potenci rychlé jednání.
- Vysoký obsah hořčíku v obiloviny a fazole zvyšuje množství produkovaného testosteronu. Kromě toho, to pomáhá zlepšit práci srdce a navázat krevní oběh.
- Med zlepšuje průchodnost krve, stimuluje produkci mužských hormonů.
- Hrozny — další zdroj hořčíku pro organismus. Vhodná v těch případech, kdy není touha jíst obilovin.
- Fíky patří k produktům, step-up potenci u mužů okamžitě. A ještě se stabilizuje krevní oběh.
Nápoje pro potenci
Přirozené je to, co, kromě jídla, tam a nápoje z produktů pro mužské síly, pomocí nichž můžete podpořit svou potenci:
- Dobrou volbou bude čerstvý dýňový džus. Obsahuje velké množství zinku, bez kterých žádný muž nemůže cítit se plnohodnotným, kontaktovat s ženami. Plus šťávy je v tom, že to je docela snadné dělat doma. A to znamená, že zahrnout do stabilní stravy.
- Čaj se zázvorem zlepšuje potenci, pozitivně ovlivňují stav cév. Ukazuje se zbavit různého druhu stagnující jevů, protože z toho krev do pohlavních orgánů stoupající v nedostatečném množství. Aby se chuť čaje příjemnější, můžete přidat citron a med.
- Česnek tinktura relevantní, ne-li strach z specifického zápachu. Pro její přípravu sekané česnekem posílat do sklenice a zalijeme převařenou vodou. Vařit lék bude měsíc, a je třeba ji denně shake.
Když tinktura je připraven, můžete ho užívat 1 lžičku denně.
Jednoduché recepty
Některé produkty pro zvýšení mužské síly dobře do sebe zapadají navzájem. A pro jejich vaření nevyžaduje mnoho úsilí:
- Med s sezamovými semínky. Sezamová semínka fry na pánvi, a pak se smíchá s přírodním medem. V den, můžete jíst ne více než tři polévkové lžíce sladké léky.
- Mrkev s jablky. Všechny ingredience, které potřebujete třít na struhadle a promíchejte. Na výsledný hmotu musíte zmáčknout spřízněnou duši citronu.
- Med, červené víno a šťáva z aloe. Pro směsi je nezbytný šálek medu, půl litru červeného vína a velká lžíce šťávy z aloe. Když to bude vše smícháno, výsledek je třeba necháme. Po dvou týdnech ho můžete začít brát, ale ne více než 3 polévkové lžíce denně.
- Polévka s krevetami. Jemně řez mrkev, petržel a cibule. Směs hodit do vroucí vody a držet tam po dobu 15 minut. Poté je možné přidávat 0,5 kg květáku a vaříme ji až do stavu připravenosti. Za 10 minut předtím je třeba odeslat do vody oloupané krevety, již vařené.
Tam je obrovské množství pokrmů pro zlepšení potence. A všechny jsou chutné, užitečné a neškodné.
Muž, dodržoval tato doporučení, může zesílit jeho účinnost několikrát, relativně období nezdravého životního stylu.