Produkty ovlivňující potenci

Obecné slovo potence obvykle popisuje schopnost muže vést normální sexuální život.

Ale tento pojem je mnohem širší než jen míra napětí penisu, potence je síla touhy a rychlost erekce a schopnost ejakulovat, konečně příležitost užít si a vybít se.

Pro muže je dobrá potence jeho pýcha, sebevědomí, to je samotná podstata jeho mužnosti. Problémy v této oblasti jsou obzvláště bolestivé.

Asi před 20 lety bylo 80 % případů porušení v této oblasti připisováno psychogenním faktorům a pouze 20 % bylo způsobeno fyziologickými (nebo organickými) problémy, ale nyní se situace rychle mění k horšímu.

Ovlivňuje stres, sociální tlak a rytmus života, kouření, sedavý způsob života.

Nejdůležitější je ale výživa, která nyní obsahuje rychlé sacharidy, trans-tuky a konzervanty.

Pro zlepšení jedné z nejdůležitějších funkcí mužského těla stačí zrevidovat svůj jídelníček a přidat k němu:

1. Produkty:
   • Ústřice a mušle
   • Čokoláda
   • Kořen zázvoru
   • Kardamon
   • Vlašské ořechy
   • Dýňová semínka
2. Koření
   • Šafrán
   • Muškátový oříšek
   • Vanilka
   • Karafiát
   • Nové koření
   • Kardamon
   • Koriandr

Ořechy a semena

Zdroj vysoce stravitelných rostlinných bílkovin a esenciální aminokyseliny L-argininu. Obsahují „užitečné" Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, které posilují cévy. Vitamíny E a A mají silný antioxidační účinek a chrání cévy.

Z hlediska složení se rozlišují především vlašské ořechy a mandle.

Sezamová semínka obsahují hodně vápníku.

L-arginin ve 100 g.

• Dýňová semínka - 5353 mg.
• Sušený hrášek - 2188 mg.
• Vlašské ořechy - 2278 mg.
• Cedr - 2413 mg.
• Rýže, neleštěná - 602 mg.

Ryby, mořské plody, včetně kaviáru, korýši, krevety

Obsahují téměř celé spektrum vit rozpustných v tucích. - A, D, E, K, díky čemuž jsou ve stravě téměř nepostradatelné.

Obsahují hodně jódu, který aktivuje štítnou žlázu, selen a zinek, které se přímo podílejí na syntéze hormonů, esenciálních aminokyselin.

Mastné odrůdy mořských ryb (treska, candát) jsou bohatým zdrojem vit. D.

V mužském těle přispívají k tvorbě hlavního pohlavního hormonu testosteronu, zvyšují sílu přitažlivosti, podporují spalování tuků a nárůst svalové hmoty.

červené maso

Zdroj esenciálního cholesterolu pro syntézu testosteronu. A to je vše.

Ovoce a zelenina ve žluté a oranžové

Barva značí přítomnost provitaminu A, betakarotenu, což je silný antioxidant, který pomáhá udržovat plodnost a chrání před rakovinou. A jíst zeleninu a ovoce, můžete získat vit. A to bez rizika předávkování.

Také všechny rostlinné potraviny obsahují hodně vlákniny, která sice neovlivňuje potenci, ale snižuje riziko obezity a normalizuje činnost střev.

Vejce

Ideální kombinace bílkovin a jódu s vitamíny B5 a B6, H, PP, K, D, A, B, E, C.

Použití vajec zvyšuje vytrvalost, podporuje nábor a udržení svalové hmoty, zlepšuje prokrvení penisu a jeho citlivost.

Miláček

Nejstarší lék, má se za to, že ženšenový med, stejně jako kaštanový a pohankový med, je nejúčinnější. Med se svým složením blíží lidské krevní plazmě, obsahuje užitečný cukr fruktózu, spoustu fytoncidů (rostlinná antiseptika), draslík, sodík, hořčík, železo, přírodní kyseliny.

Má posilující protizánětlivý účinek, zlepšuje činnost prostaty. Má mírný diuretický a uroseptický účinek, normalizuje močení. Díky přirozeným baktericidním složkám stimuluje imunitní systém a léčí latentní infekce.

A rostlinné enzymy v něm obsažené (invertáza, diastáza atd. ) zlepšují krevní oběh v urogenitálních orgánech a zvyšují sílu a trvání erekce.

Zelení (šťovík, petržel, rukola, celer) a česnek

Petržel a česnek obsahují kromě vápníku kyselinu listovou a vitaminy skupiny B nezbytné pro tvorbu spermií. Zlepšují inervaci, prodlužují dobu sexu a vjemů při něm.

Česnek obsahuje spoustu silic a fytoncidů, které mají afrodiziakální vlastnosti.

Avokádo

Kombinuje vysoký obsah kalorií s dobrou stravitelností.

Složení:

• polynenasycené kyseliny
• vit. C, D, E, B, PP,
• kyselina listová,
• fosfor,
• draslík,
• hořčík,
• žehlička.

Avokádo je jednou z mála potravin, která obsahuje karnitin, který zajišťuje transport kyslíku. To má vliv na rychlou excitaci a prokrvení genitálií.

Sýr, tvaroh, kefír

Bohaté na vápník a vit. D, obsahují užitečné bílkoviny a aminokyseliny. Vliv mléčných výrobků je spojen s optimální kombinací stopových prvků, jako je vápník, zinek a hořčík. Právě hořčík pomáhá uvolnit cévní stěnu, což znamená, že zvyšuje prokrvení penisu při erekci.

Použití čistého mléka je však nežádoucí, protože mnoho dospělých má intoleranci - nedostatek laktázy, ke kterému dochází s věkem, což způsobuje nadýmání a narušení střevní mikroflóry.

Červené víno a káva

Docela kontroverzní z hlediska správné výživy, potraviny, které se obvykle doporučují konzumovat v malých množstvích. Červené víno však obsahuje látku resveratrol, která zpomaluje přeměnu testosteronu na estrogen a kofein dokáže selektivně rozšiřovat cévy penisu.

Tak či onak, ale má vlastnosti nejsilnějších afrodiziak, mnohokrát zvyšuje sílu přitažlivosti a závažnost touhy.

Látky, které ovlivňují potenci a jak fungují

Abychom pochopili, co a jak ovlivňuje mužskou sílu, je nutné udělat si krátkou exkurzi do světa mužského zdraví a pochopit, jak je potence regulována.

Za vrcholný věk se považuje 25 let. Poté je hormonální pozadí nějakou dobu konstantní. To je doba náhorní plošiny, trvá až 30-35 let. Po dosažení tohoto věku začíná produkce testosteronu postupně klesat rychlostí přibližně 1, 6 % ročně.

Testosteron byl prvním hormonem, který bylo možné v těle identifikovat a změřit, a v roce 1939 byla udělena Nobelova cena za objev metody pro vytvoření jeho lékové formy.

Určuje sílu libida, tedy sílu touhy. Ještě důležitější je to v období puberty, kdy dochází k rychlému hormonálnímu nárůstu.

Tím, že podporuje růst penisu a nárůst svalové hmoty, zhrubnutí hlasu a rozvoj speciálního, mužského typu růstu vlasů, promění chlapce v muže. Jednoznačná data o jeho specifické roli v samotném procesu erekce přesto nejsou dosud obdržena.

Hlavní podmínkou pro erekci jsou dobré krevní cévy. Ovlivňují je dva faktory – elasticita stěn cév a látka, která je roztahuje, oxid dusnatý.

Právě v tloušťce cévní stěny se ukládají cholesterolové plaky, které zužují lumen a zhoršují průtok krve při erekci. Penilní tepny zásobující penis mají průměr asi 2-3 mm, takže k poruchám krevního oběhu dochází velmi snadno.

Oxid dusnatý se tvoří v samotné stěně cévy a způsobuje její dlouhodobou expanzi, což umožňuje plně naplnit kavernózní tělesa krví a udržet penis v aktivním stavu.

Procento tuku je velmi důležité. Tuková tkáň obsahuje enzym aromatázu, který přeměňuje (aromatizuje) aktivní testosteron na ženský estrogen.

Při obezitě (obvod pasu větší než 104 cm) tento proces odebírá významnou část mužských hormonů, což způsobuje pokles touhy a poruchy kardiovaskulárního systému.

Potřebujete jen trochu estrogenu – jsou zodpovědné za procesy poznávání, paměti a kreativního myšlení. Snadná tolerance bolesti. I libido v malé míře závisí na poměru mužských a ženských pohlavních hormonů.

Nejčastěji je tento složitý systém, zvláště v mladém věku, postižen nikoli závažnými organickými poruchami, ale nezdravým životním stylem a neznalostí potřeb těla.

Značnou část poruch potence lze odstranit racionálním přístupem ke stravování. Níže je uveden seznam látek, jejichž přítomnost ve stravě odstraní nerovnováhu a zlepší mužský reprodukční systém.

Cholesterol

Veškeré tuky konzumované s jídlem jdou do jater a mění se na cholesterol.

Právě v játrech se dělí na „frakce", tedy na „dobrý" a „špatný" cholesterol. "Špatný" odkazuje na lipoproteiny s nízkou hustotou. Ukládají se v cévách a způsobují tvorbu aterosklerotických plátů.

Právě on se nachází v tuku, tučném mase, játrech a tučných mléčných výrobcích.

V přísně odměřeném objemu je však cholesterol nezbytný, veškeré informace o jeho nebezpečnosti se týkají pouze jeho nadbytku. Tato složka je součástí jakékoli buněčné stěny a materiálem pro tvorbu všech steroidních hormonů.

Cholesterolové jádro se nachází ve struktuře molekuly testosteronu a jeho prekurzoru progesteronu. S prudkým úbytkem živočišných tuků v potravinách jeho produkce klesá.

Většinu (90 %) potřebného cholesterolu – a to je 250 mg na 100 ml krve – syntetizují sama játra. Denně bychom neměli přijímat více než 1500 mg.

Omega-3 a Omega-6 polynenasycené mastné kyseliny

Existuje také „dobrý" cholesterol neboli lipoprotein s vysokou hustotou (HDL). Bojuje s aterosklerózou v cévách a zvyšuje jejich elasticitu, snižuje zánět.

Nejdůležitější mastné kyseliny pro jeho tvorbu jsou Omega-3 a Omega-6.

Kromě ochrany krevních cév mají polynenasycené mastné kyseliny ještě jednu funkci - tvoří speciální vazodilatační sloučeniny -prostaglandiny. Jedná se o třídu látek podobných hormonům, které mají schopnost zlepšit erekci.

Proces nastává v důsledku blokovacího žilního mechanismu (blokáda odtoku krve) a relaxace svalů kavernózních těles, v důsledku čehož jsou intenzivně naplněny krví.

PUFA jsou nenahraditelné faktory, které se v těle netvoří a je nutné je bezpodmínečně dodávat potravou.

Denní potřeba je 5-10 g denně.

PUFA jsou bohaté na tučné ryby (tuňák, pstruh, losos), rybí tuk a kaviár, nerafinované rostlinné oleje (lněný, řepkový, sójový, slunečnicový, kukuřičný), ořechy (vlašské ořechy, borovice, mandle), vejce.

PUFA se budou lépe vstřebávat, pokud jsou užívány s vitamínem E – nejlepší je zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na oba prvky.

Optimální poměr těchto kyselin v potravinách je 1: 3 - 1: 6 a je nutné jej přísně dodržovat.

100 g	Omega-3, g	Omega-6, g	Poměr
Lněný olej	53	17	1 : 0, 3
Losos	1. 8	0, 17	1 : 0, 05
vlašský ořech	2. 7	33. 7	1: 12, 5
Mandle	0, 003	12. 3	1: 4100

Aminokyseliny a bílkoviny

Potřeba bílkovin může být od 65 do 117 g denně v závislosti na věku a míře fyzické aktivity. Je důležité vědět, že bílkoviny mohou pocházet jak ze živočišných (maso a mléčné výrobky), tak z rostlinných potravin (luštěniny, ořechy, sója atd. ), ale mají jiné složení aminokyselin.

Důležité jsou zejména dvě aminokyseliny: arginin a karnitin.

L-arginin

Zdroj tvorby oxidu dusnatého (NO) v cévní stěně tepen. Jeho působením je reaktivní naplnění cév penisu krví. Oxid dusnatý je považován za hlavní biochemický faktor erekce.

Závisí na tom jeho síla a trvání. Dobré prokrvení také zlepšuje činnost prostaty a varlat, čímž se aktivuje tvorba semenné tekutiny.

Aktivní plnění krví prodlužuje dobu pohlavního styku, umocňuje příjemné pocity, prodlužuje orgasmus, zvyšuje frekvenci a intenzitu orgasmů.

Arginin zlepšuje náladu, aktivitu a vytrvalost.

Tuto aminokyselinu lze získat z potravy a živočišného a rostlinného původu. V těle se vyrábí pomalu a v malém množství, ale většina musí pocházet z potravy.

Nachází se v dýňových semínkách, sezamových semínkách, mandlích, piniových oříšcích a arašídech; maso (hovězí maso) a mořské plody (losos, krevety, ančovičky, krabi, tuňák).

Za denní potřebu se považuje 6, 0 g denně, při práci na nabírání svalové hmoty může být potřeba až 9, 0 g.

	Obsah ve 100 g	% DV
Arašíd	2975 mg	60 %
vlašský ořech	2278 mg	46 %
Kuřecí vaječný žloutek	1160 mg	23 %
Hovězí	1040 mg	21 %

L-karnitin

Stejně jako arginin není esenciální aminokyselinou, ale v těle se tvoří v malém množství (asi 100-200 mg). Pro běžný životní styl je to docela dost, ale při zvýšené fyzické námaze, stresu je další příjem nutný. L-karnitin se podílí na štěpení mastných kyselin (tuků) na energii.

To má jak přímý vliv na potenci – jelikož produkce energie přímo stimuluje činnost svalů a cév, tak nepřímo – protože s úbytkem tukové tkáně se zvyšuje objem aktivního testosteronu.

L-karnitin urychluje syntézu bílkovin, a tím i nárůst objemu a vytrvalosti svalové hmoty. Ve velkém množství obsahuje maso a játra zvířat.

Denní potřeba je 200-500 mg, při stresu a fyzické námaze může vzrůst až na 1200 mg.

Je třeba mít na paměti, že po tepelném zpracování se jeho množství sníží o 25%.

	Obsah ve 100 g	% DV
Syrové jehněčí	160 mg	třicet%
syrové hovězí	125 mg	23 %
Tvaroh	2 mg	0, 4 %

Vitamín D

Je ironií, že nikdy předtím nebyl považován za „mužský" vitamín. Tradiční představy o něm jsou spojeny především s jeho úlohou v metabolismu vápníku a posilování kostí.

Vědci prokázali, že s jeho nedostatkem se pravděpodobnost problémů s erekcí zvyšuje o 30%, protože jeho pokles přímo odpovídá poklesu ketonu.

Existuje teorie, že tyto účinky jsou spojeny s nadměrnou tělesnou hmotností, kdy tuková tkáň zachycuje většinu vit. D a slouží jako místo pro přeměnu testosteronu.

Podle posledních údajů se doporučuje pro osoby trpící neplodností, protože byl nalezen vztah mezi hypovitaminózou D a poklesem počtu pohyblivých a strukturně normálních spermií.

Přesný důkaz o jeho vlivu na mužskou potenci zatím neexistuje. Ale v praxi lékaři často vidí, že s doplněním jeho nedostatku se zlepšila doba erekce a schopnost dosáhnout orgasmu.

Denní potřeba je asi 1000 IU, pro kuřáky a nadváhu - 2000 IU.

Vitamin D se nachází téměř ve všech mořských plodech, zejména v tresčích játrech, červeném kaviáru a tučných variantách mořských ryb (sleď, losos, makrela), v kuřecích, hovězích a vepřových játrech. Obsahuje ho i vaječný žloutek.

Z mléčných výrobků to není beztukový sýr, máslo, tučná zakysaná smetana. Mnoho ořechů je na něj bohaté.

Existuje krevní test na vitamín D. Pokud se zjistí nízké hladiny, lékař předepíše nárazovou dávku léků. Musíte vědět, že jeho hladina stoupá k normálu pomalu (asi 3-4 měsíce) a v budoucnu je lepší pokračovat v užívání udržovací dávky.

	Obsah ve 100 g	% DV
Rybí tuk	250 mcg	2500 %
Makrela	16 mcg	161 %
Tuňák	5, 7 mcg	57 %
Kuřecí vaječný žloutek	7, 7 mcg	77 %
Máslo	1, 5 mcg	15 %
Sýr 50% tuku	1 mcg	10 %

Jód

Nezbytná složka, která je součástí hormonu štítné žlázy tyroxinu. Je to on, kdo je zodpovědný za rychlost metabolismu. Je známo, že při nedostatku hormonů štítné žlázy se zvyšuje množství proteinu, který váže testosteron – globulinu vázajícího pohlavní steroidy (SHBG nebo SHBG).

Pouze volná forma ketonu má vliv na sexuální sféru, proto bez jódu cirkuluje jednoduše v neaktivní vázané formě. Při normální funkci štítné žlázy se provitaminové formy vitaminu A (betakaroteny) přeměňují na aktivní retinol.

Denní potřeba jódu je 100-150 mcg denně.

Tento stopový prvek je přirozeně hojný v mořských rybách, krevetách, kaviáru, mořské kapustě a kupodivu v brusinkách, pohance a tomelu.

	Obsah ve 100 g	% DV
mořská kapusta	300 mcg	200 %
Platýs, kamarád losos	50 mcg	33 %
Kuřecí vaječný žloutek	33 mcg	22 %

Antioxidanty

Mužské tělo je ve větší míře než ženské vystaveno toxickým útokům. Jedná se o kouření tabáku, vodní dýmku, častější příjem alkoholu, méně starostí o svůj jídelníček.

V těle se neustále tvoří volné radikály – agresivní kyslíkaté sloučeniny. Takové molekuly jsou velmi agresivní – snadno reagují s proteiny, DNA, lipidy a poškozují buněčné membrány. To urychluje stárnutí, ničí buňky, zvyšuje riziko mutací a rakoviny.

Oxidace volnými radikály vede ke zničení genetického materiálu spermií, což ohrožuje neplodnost. Peroxidace lipidů je jedním z faktorů spouštěcích aterosklerózu.

Radikály napadají cévní stěnu, způsobují v ní zánět, rychlé ukládání cholesterolu a růst aterosklerotických plátů. Zúžení průsvitu tepen v pánevních orgánech způsobuje zpomalení průtoku krve do penisu během erekce a snížení jeho citlivosti.

Pro omezení existují ochranné mechanismy, ve kterých vit. E a A.

E (tokoferol)

Nejdůležitější neenzymatický antioxidant, „hasí" volné radikály kyslíku a mastných kyselin a chrání cévní stěnu. Tento proces je zvláště dobrý v přítomnosti vitamínu C.

Denní potřeba je 20-50 mg. Kuřáci potřebují více.

Jsou tam všechny druhy rostlinných olejů (kromě rafinovaných), ořechy, semena, obiloviny. Zachovává se ale pouze v olejích získaných lisováním „za studena" a při skladování ve tmě.

Obsahovat to a salát, zelí. Z živočišných produktů je to máslo, sádlo, maso, vaječný žloutek. Mléko je chudé na tokoferol.

	Obsah ve 100 g	% požadované denní hodnoty
Slunečnicový olej	44	450 %
Mandle	25	246 %
Olivový olej	12	121 %
Sušené bílé houby	7. 4	74 %
Kešu ořechy	5. 7	57
Vlašský ořech	2. 6	26 %
Oliheň	2. 2	22 %
Červený kaviár	3. 0	třicet%
Šťovík	2, 0	dvacet%

A (retinol)

Přímý antioxidant, reagující s volnými radikály nenasycených mastných kyselin, je pro ně „pastí".

Je nezbytný pro syntézu DNA ve spermiích a také reguluje buněčné dělení ve spermatogenním epitelu varlete (místo, kde se tvoří spermie). Pomáhá také aktivně vstřebávat zinek a zvyšuje účinek vitaminu E.

Čistý retinol může člověk získat pouze z živočišných produktů: hovězí maso, mléčné výrobky (máslo, smetana, zakysaná smetana), vaječný žloutek. Zvláště bohaté na retinolový rybí olej a játra mořských ryb (treska).

Rostliny zbarvené do žluta a oranžova (mrkev, rajčata, paprika, meruňky atd. ) obsahují betakarotenoidy, což jsou provitamíny A. Ve střevní sliznici se pomocí speciálního enzymu přeměňují na aktivní formu vit. ALE.

Denní potřeba retinolu je 2-3 mg, častěji se však vyjadřuje v IU, což je asi 900 IU za den. Vzhledem k tomu, že betakaroten je o polovinu méně aktivní, potřebujete ho 2x více.

	Obsah ve 100 g	% DV
Rybí tuk	25 000	2500 %
Hovězí játra	8360	835 %
Mrkev	2000	200 %
Kuřecí vaječný žloutek	925	93 %
Červený kaviár	450	45 %
Máslo	650	65 %
Šípek	430	43 %
Paprika	250	25 %
meruňky	267	27 %

Stopové prvky zinek a selen

Zinek

Tento mikroelement aktivně blokuje enzym aromatázu, který přeměňuje testosteron na estrogen. Nasměrování biosyntézy správnou cestou s tvorbou aktivní formy dihydrotestosteronu. Zinek je také součástí molekuly hormonu. S jeho nedostatkem vzniká benigní hyperplazie prostaty (adenom) (BPH).

Pravděpodobně je zinek schopen zvýšit pohyblivost spermií a posílit imunitu.

V přítomnosti alkoholu, zejména piva, se urychluje vylučování zinku. Nedostatek zinku zase zvyšuje sklon k závislosti na alkoholu.

Hodně tohoto stopového prvku se nachází v ústřicích, rybách (zejména sardinkách) a dalších mořských plodech (včetně mořských řas), mase. Bohaté na ně jsou i ořechy a semínka: arašídy, kešu, sezamová semínka, mandle, para a vlašské ořechy, piniové oříšky, slunečnicová semínka, pistácie, lískové ořechy, zejména dýňová semínka („bílá semínka").

Ze zelených jsou to petržel, celer, křen, česnek, které lidé odedávna používali jako prostředek ke zvýšení sexuální výkonnosti.

	Obsah ve 100 g	% DV
pšeničné otruby	7. 27	61 %
Cedr	6. 45	54 %
Kuřecí vaječný žloutek	3. 1	26 %
Hovězí	3. 24	27 %

Selen je životně důležitý stopový prvek, lze jej získat pouze zvenčí.

Je nezbytný pro aktivní práci skupiny enzymů nazývaných glutathionperoxidáza. Toto je další systém zachycující volné radikály. Kromě toho, že selen zabraňuje stárnutí, má také hojivý účinek na spermie a chrání jejich genetický materiál před poškozením.

Selen je nezbytnou součástí přípravy na početí. Navíc zvyšuje aktivitu hormonů štítné žlázy a jejich prostřednictvím i testosteronu.

Pro lepší vstřebávání selenu se doporučuje užívat jej spolu s vitamínem E.

Bohaté na selen: ryby a mořské plody (tuňák, krevety, losos, treska, mušle, chobotnice), maso a vnitřnosti (jehněčí a hovězí), houby (zejména hlíva ústřičná a hříbky), celozrnné cereálie. Uznávaným lídrem v obsahu selenu jsou para ořechy.

Denní norma selenu je 50-70 mcg denně pro dospělé, zinek - 11 mg (maximálně přípustné 25 mg). Na stupnici těla jsou tyto hodnoty mikroskopické, téměř lékárnické.

Existují vitamin-minerální komplexy obsahující tyto prvky, ale nedoporučuje se je používat bez předchozí konzultace s lékařem.

	Obsah ve 100 g	% DV
pšeničné otruby	77, 6	141 %
Slunečnicová semínka	53	96 %
Růžový losos	44, 6	81 %
Tvaroh 9% tuku	třicet	55 %

Voda

Není to nejzjevnější důvod impotence, ale pro normální krevní oběh cévami je potřeba dostatečné množství vody. Při dehydrataci se zvyšuje viskozita krve a klesá erekce.

Může také způsobit únavu a svalovou slabost. Předpokládá se, že pro bouřlivý sexuální život potřebuje člověk asi čtyři litry vody denně.

A časté používání silného čaje a kávy má diuretický účinek, jen zvyšuje nedostatek vody.

Bylinné adaptogeny

Přirozená energie – zvýšení vytrvalosti, výkonnosti, snížení fyzické únavy. Mají regenerační a tonizační účinek. Jejich účinek na potenci je způsoben zlepšeným dodáváním krve, včetně genitourinárních orgánů, což urychluje tok testosteronu a zlepšuje erekci.

Obsaženo v rostlinách ženšen, eleuterokok, ginkgo biloba a používáno ve formě nálevů nebo extraktů.

Neexistují téměř žádné kontraindikace pro změnu stravy, s výjimkou potravinových intolerancí a alergických reakcí. To jsou totiž obvyklé složky, které jsou součástí zdravé vyvážené stravy.

Pokud však chcete dosáhnout rychlejších výsledků zvýšením dávkování jakéhokoli vitaminu nebo minerálu, důrazně se doporučuje poradit se s lékařem.

Je třeba mít na paměti, že sexuální funkce je jedinou funkcí těla, která se v přírodě vyskytuje pouze v párech. Erekce tedy závisí nejen na něm, ale také na jeho partnerce, jejím laskání, pozornosti a péči.

Impotence již dlouhou dobu není povinnou součástí takových stavů, jako je věk nebo stres. Koneckonců, jeho příčiny jsou často hormonální nerovnováha a hromadění toxinů. To vše lze snadno odstranit tím, že si uděláte pořádek ve svém vlastním jídelníčku.

Takže při správné péči o sebe si každý muž může udržet sexuální sílu za jakýchkoli okolností a po mnoho let.

Tento článek není lékařskou radou a neměl by být používán jako náhrada konzultace s lékařem.