Potence je nějaká značka pohody muži ve fyzické a psychické rovině. Tato jemná oblast náchylná k vlivu různých faktorů vnějšího prostředí, související s výživou, ekologii, špatné návyky, stresy a chronickými chorobami, zakoupit s věkem. Nejčastěji sexuální impotence je pouze dočasný, méně často je příznakem vážné nemoci. Vyřešit může specialista. Zvýšení potence u mužů po 40 letech – jednou z aktivit urolog nebo jiného lékaře.
Co je potence
Z lékařského hlediska, účinnost je definována jako schopnost muže vést normální sexuální život. V užším chápání se vyznačuje rychlostí vzniku erekce a délky pohlavního styku. Potence nemůže musí být identifikovány s rytmem intimní vztah.
Mužná síla není závislá na frekvenci sexu. Maximálně sexuálních funkcí s výrazným podlaha dosáhne buď při plném psychické pohodlí, a to buď při silných citech, v doprovodu emisemi testosteronu. Mimochodem, úroveň tohoto hormonu po 35-40 let začne klesat ročně o 1,5-2% v důsledku fyziologických důvodů.
Urychlit tento proces, jsou schopny různé faktory:
- nevyvážená strava;
- zneužívání alkoholu, zejména piva, která obsahuje estrogeny;
- nedostatek pohybu a nadváha;
- metabolický syndrom, diabetes mellitus;
- ateroskleróza;
- užívání syntetických steroidních prostředků.
Deficit androgenů v těle vede k rozvoji řady problémů od kardiovaskulární nemoci až impotence (erektilní dysfunkce).
Čím starší muž, tím nižší libido a sexuální aktivita. Nicméně zdravý člověk si může dovolit kvalitní sexuální život až v pokročilejším věku, pokud bude postupovat podle doporučení lékaře a dávat pozor na zdraví.
Důvody pro snížení potence
Poruchy erekce u mužů jsou spojeny s přerušení nervových impulsů, kdo se od struktury mozku středy, míchy a pohlavních orgánů. Rozlišujeme 2 skupiny faktorů, které mohou narušit systém sexuálního vzrušení a způsobit problémy s potence ve věku 40 let nebo i dříve – organické a duševní genesis.
K prvním patří:
- Systémové chronické nemoci vedoucí k poruchám prokrvení v mužských genitálie – těžké hypertenzi, srdečně-cévní ischemie a ateroskleróza.
- Škodlivé návyky, přispívá k zhoršení krevní oběh – velký délka kouření, závislost na alkoholu a návykových látek.
- Těžká pokračuje neurologické patologie (syndrom Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza), nádory míchy/mozku, akutní poruchy cévní mozková příhoda (mrtvice).
- Infekce přenášené sexuálně přenosné nemoci (sexuálně přenosné nemoci).
- Dekompenzované formy diabetu, které vedou k porážce drobných periferních cév a narušení výživy tkání.
- Patologie štítné žlázy (hypo - a hypertyreóza).
- Zánětlivé procesy ve varlatech, nádorové vzdělávání, zranění a provozní rušení – mohou být důvodem pro ukončení nebo snížení tvorby testosteronu.
- Patologie močového systému – prostatitis, benigní hyperplazie (adenom), je rakovina prostaty.
- Porušení integrity míchy (zranění, pád, operace).
- Dlouhodobá léčba léčivými prostředky ze skupiny sedativa, sedativa, antidepresiv, přírodních léčiv.
- Časté a zdlouhavé cestování na kole a koloběžky – tyto lekce jsou někdy mohou způsobit kompresi nervů, které jsou vhodné do penisu orgán.
Psychogenní důvody, které by mohly vést k problémy s erektilní funkcí do 40 let, jsou:
- rychlý rytmus života, kmene, časté stres;
- generalizované úzkostné poruchy, depresivní epizody;
- "krize středního věku";
- konflikty uvnitř kolektivů a rodin;
- neustálé únavy;
- sexuální fiasko v minulosti.
Přesně stanovit příčinu erektilní dysfunkce není vždy možné, je možné, že bude potřebovat účast odborníků v různých oblastech (urolog, endokrinolog, psychiatr, neurolog).
Příznaky impotence
O impotenci hovoří v tom případě, kdy neschopnost k páchání sexuálních aktů se stává trvalým jevem, a je vyjádřena to porušení celého komplexu různých ukazatelů (dostupnost sexuální apetit, dobu trvání erekce, psychické spokojenosti).
Charakteristické příznaky impotence u mužů do 40 let jsou vyjádřeny v následující:
- Snížení libida, slabý stupeň závažnost sexuální touhy.
- Problémy s výskytem erekce. Pokud impotence psychogenní přírody, pak se u muže může objevit spontánní erekce, ale v pravou chvíli člen není naplněna krví. Při ekologickém charakteru dysfunkce vzrušení vůbec (chybí ranní erekci).
- Snížení tuhost a počtu erekce. To znamená, že během intimitu penis nemůže dosáhnout potřebné tvrdosti, drží v zvětšeném stavu dlouho.
- Nemožnost udržení delší erekce. Při sexu penis může ustupovat a stát se ochablé.
- Rychlý nástup ejakulace (brzy erupce semene) je projevem organického charakteru impotence.
Výskyt výše uvedených příznaků by měl upozornit, že problém neprojde sama o sobě, pro její řešení bude vyžadovat účast odborníka. Pro určení příčiny je nutné provést výzkum v rozsahu, které určí lékař individuálně pro každého pacienta. Diagnóza je na základě výsledků komplexního průzkumu.
Obecné zásady terapie
Oslabení potence není náhodou na prázdném místě, zjistit důvod, proč je důležité před zahájením provádění terapie.
Obecná doporučení při výskytu problému v intimní oblasti se u mužů jsou následující:
- Je třeba se obrátit na specialistu, podstoupit vyšetření pro upřesnění diagnózy. Pokud je to nutné navštívit odborníky v oblasti psychiatrie, neurologie, endokrinologie, kardiologie.
- Snažit se vyvarovat stresových situací, ne, není to příliš, nebude fungovat na opotřebení.
- Uspořádat správné střídání spánku a bdění, noční odpočinek by měl být ne méně než 8 hodin.
- Vyloučit pasivní posezení na víkend, sportovat, dělat cvičení v dopoledních hodinách.
- Jíst řádně a vyvážené – v jídelníčku by měly být bílkoviny, vitamíny a stopové prvky v dostatečném množství. Užitečné mořské plody, maso, kuřecí maso, ořechy, bylinky, rajčata, papriky, vejce.
- Učit komplexu cvičení pro zlepšení potence (například metodou Kegel) – v tomto vám pomohou odborníci.
- Je třeba zrušit nebo snížit na minimum přítomnost ve svém životě tabáku, alkoholu.
- Sledovat i tempo a krevního tlaku, hladiny cukru a cholesterolu v krvi, pravidelně absolvovat lékařské prohlídky. Zvýšené ukazatele je třeba upravit včas.
- Zbavit se nadváhy pomocí stravy, cvičení a jiných technik na radu lékaře.
- Dezinfikovat ložiska infekce, léčit všechny dostupné chronické vředy.
- Udržovat vztah důvěry, cvičit pravidelný sex všemi možnými způsoby, jak s manželkou nebo přítelkyní. To pomůže člověk, jako manžel nebo přítel, překonat komplexy, dosáhnout zesílení erekce, a to zejména při psychogenní erektilní dysfunkce.
Jak zvýšit potenci u mužů přirozený způsob, jak po 40 letech? Musíme začít u organizace režim dne, odmítnutí špatných návyků, provádění změn ve výživě. V mnoha případech je to dost pro toho, aby moc v normálu.
Léčebná terapie
Správná strava, zdravý životní styl, pravidelné cvičení, stejně jako speciální cvičení – nezbytnou podmínkou, kterou musí plnit mužům, kteří chtějí dosáhnout zvýšení potence a uložit ji na dlouhou dobu.
Pokud to nedostatečná, pak se uchýlit k jiné způsoby, zejména léčebná terapie. Léčba se provádí po stanovení příčiny, výsledný erektilní poruchy.
Jaké mohou nastat situace:
- ke střetu somatické patologie terapie se provádí respektive diagnóze (hypertenzní nemoc, ateroskleróza cév);
- endokrinní poruchy – problémy se štítnou žlázou (hypotyreóza) se léčí hormony, při cukrovce je předepsán inzulín nebo cukru, které pilulky;
- psychogenní poruchy – efektu je dosaženo pomocí léků, které mají potenciál dramaticky zlepšit průtok krve do penisu členovi, léky, které podporují libido, zvyšují odolnost vůči stresu.
Nejčastější je psychogenní impotence, kterou je třeba léčit pouze komplexní metody s účastí různých odborníků.
Léky jsou velmi populární, umožňují zvyšovat kvalitu sexu u dospělých mužů s vynikající příčinou dysfunkce. Při dodržování doporučení lékaře data jsou léky bezpečné. Zřídka se u pacientů mohou být pozorovány nežádoucí reakce v podobě zvýšení krevního tlaku, bolesti hlavy, alergie nebo jiných příznaků, o kterých je třeba, informujte svého lékaře. V takových případech mění dávku nebo ruší přípravek. Řídit se pouze radami na fóru, není to stojí za to.
Existují bylinné přípravky a doplňky stravy pro zlepšení kvality života a sexuální aktivity mužů. Jejich účinek je založen na biologické stimulaci těla pomocí léčivé síly rostlin. Doplňky stravy mohou pomoci při dlouhodobé expozici únavou, stresem, při neuro psychologických situacích jako pomocných prostředků.
Pokud je příčinou problémů s potence jsou závažné interní onemocnění a poruchy průtoku krve v cévách pánevních, otázka obnovení erektilní funkce, musí být řešeny lékaři různých oborů komplexně.
Lidové metody
Domácí způsoby, jak k léčbě se používají k doplnění a zesílení účinku od primární terapie, mohou někdy nahradit léky, pokud závažné onemocnění u muže není odhaleno. Jsou používány hlavně bylinky a včelí produkty.
Recepty vznikl velmi mnoho, zde jsou některé z nich:
- Piniové ořechy (150 g), musí být čistí drtit, dát do sklenice, přidejte šálek cukru a nalít láhev dobrého vodky. Vyluhovat v temném místě, každý den, několikrát v míchání. Po 3 týdnech scedíme, tekutinu nechat v bance, zbývající křídla dát do jiné nádoby, opět zalijeme vodkou a držet 3 týdny. Pak scedíme, smícháme obě tekutiny. Pro zlepšení potence pití a za půl hodiny jídlo na 1 dezert lžíce 3 krát denně. Nejprve je třeba pít polovinu z celkového objemu elixír, a pak udělat přestávku na 10 dní a opakujte příjem na 1 století lžíce třikrát denně.
- Třeba různé ořechy (vlašské ořechy, lesní, cedrového dřeva, atd.), stejně jako sušené meruňky, sušené švestky, rozinky. Jen bereme na hrstce, grind, mix a dáváme do sklenice. Tam stejný nalít do horní med majskij tekutý, zavřete víko a nechat na týden. Konzumovat ráno nalačno v rozmezí od 1 století lžíce 3 krát denně, po 10 dnech zvýšit postupně až do 2 století lžíce. Kurz 3 měsíce, pak přestávku na stejnou dobu, a opakovat.
- Trávu tymián (100 g) zalijeme l horké vody, dát do termosky na 1-2 hodiny. Scedíme a během dne pít jako čaj 3-4 krát, může přidat lžičku medu. Uložit ne více než jeden den. Každý den dělat nový infuze. Kurz 3 týdny přestávku 2-týdenní a opakujte ještě 4 krát se stejnými přestávkami. Pak 3-4 měsíce opět podstoupit léčbu.
Existuje mnoho různých předpis lidových receptů, každý si může najít podle svého vkusu, ale nezapomeňte zvážit možné kontraindikace. Proto je lepší poradit se s lékařem.
Cvičení pro potenci
Zlepšit prokrvení a zlepšit erekci vám některé známé cvičení, které je třeba provádět pravidelně, s postupným rostoucí zatížení, video lze nalézt na internetu.
Zde jsou některé z nich:
- dřepy ráno – začít od 10-12, každý den přidat v množství, které můžete dělat společně s činka;
- "na kole" – vleže na zádech dělat napodobování pohybů při jízdě na kole, jako by předení pedály;
- "most" – těžké cvičení, které může způsobit na začátku potíže, je vhodné dosáhnout maximální možné zvedání pánve nahoru;
- push-up – výtah je třeba pouze horní část těla, pánev je snažit se, aby vaše pohlaví, a to přitom bude namáhat vaše břišní svaly a hráze;
- "cvičení na všech čtyřech" – na nádech dolů hýžděmi na paty, stretch a vrátit se zpět, bez ohýbání ruce, dělat pomalu a ladně, tahání páteř;
- sbírat, jak sedí na židli,kýta, kterou rozptýlené na sedadle mezi varlata a konečníku, při čemž ramena narovnal, tělo mírně nakloněná dolů, střídavě vykonává kontrakce a uvolnění svalů hýždí.
Pro obnovení potence může být použit komplex Kegel cvičení. Podstatou tréninku svalů, která se nachází mezi konečníkem a varlata. To vám dává lepší krevní oběh v malé pánvi a přispívá ke zvýšení síly a trvání erekce. Určit, kde se nachází tento sval, je možné, pokud je zpoždění močení, při tom pocítí snížení na ohanbí.
Pravidelně dvakrát denně je třeba kmen a relaxovat tuto zónu na 10 krát během 2 týdnů. Během cvičení je třeba se zastavit proud moči na 2-3 sekundy, pak odpočívat. Prodlevu postupně zvyšovat. Po 2 týdnech udělat přestávku na pár dní, pak se opět opakovat 2-týdenní kurz, a tak na jeden a půl měsíce. V důsledku můžete dosáhnout snížení svaly na 10 sekund. Takový trénink vám dlouhodobému zachování erekce při pohlavním styku.
Muž po 40 letech se postupně vstupuje do období fyziologického útlumu, což je naprosto neznamená útok sexuální slabosti. Při opatrné vztahu ke zdraví a přítomnosti v blízkosti citlivé manželé nebo partner není žádný důvod se obávat ztráty sexuální funkce v pokročilém věku.